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落枕了怎么快速好起来(吹空调落枕了怎么快速好起来)
落枕了,早晨起来肩膀好痛,怎么办?落枕肩膀疼痛厉害时，可以采取以下措施进行缓解：限制颈部活动：避免过度转动或倾斜颈部，以减少对疼痛部位的刺激。注意保暖：避免颈部和肩膀受凉，寒冷可能加重肌肉紧张和疼痛。进行针灸、理疗：寻求专业针灸师或理疗师的帮助，通过针灸和理
